SOSYAL FOBİ TESTİ

Bu test sosyal fobide en sık görülen sorunlar dikkate alınarak hazırlanmış tarama amaçlı bir test olup tanı koyma amacı ile kullanılamaz.Yaşamınızda karşılaştığınız aşağıdaki durumlarla karşılaştığınızda nasıl davrandığınız ve ne tür tepkiler verdiğinizi her bir soru için kendinize en uygun seçeneği işaretleyerek cevaplayınız.

1. Topluluk önünde konuşma yapma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

2. Karşı cinsten biri ile tanışma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

3. Eve misafir kabul etme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

4. İyi tanımadığınız biri ile göz göze gelebilme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

5. Birinin gözünün üzerinizde olması Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

6. Sahne ortamında konuşma ya da hareket yapma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

7. Birilerinin olduğu bir ortama girme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

8. Çalışırken başkalarıtarafından gözlemlenme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

9. Tanımadığınız birine telefon etme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

10. Yetkili biri ile konuşma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

11. Bir grupla sosyal etkinliklere katılma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

12. Bir restoranda yemek yeme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

13. Genel tuvaletleri kullanmak için sıra bekleme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

14. Israrlı satıcılara hayır diyememe Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

15. Farklı düşündüğü bir konuda fikir beyan etme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

16. Başkaları izlerken yazı yazma, imza atma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

17. Eğlence mekânlarına gitme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

18. Satın alınan hatalı bir ürünü geri iade etme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

19. Düğün, nişan ve toplu yemek mekânlara gidebilme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

20. Okul ortamında sınıfta söz alma, soru sorma, sözel cevap verme Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.

21. Dikkat çekici kıyafetler giyme ve bu kıyafetlerle insanların arasında dolaşma Sorun Yaşamam
Hafif ve orta derecede sıkıntı ve heyecan yaşarım. Bazen kaçınırım.
Ciddi sorun yaşarım, çoğunlukla zorlanır ve yapmaktan kaçınırım.